Genetische „Blockaden“ oder biochemische Stellschrauben? Wenn Sie sich mit Endometriose, starken Zyklusbeschwerden, chronischer Erschöpfung oder psychischer Instabilität beschäftigen, stoßen Sie im Internet sehr schnell auf zwei Namen, Methylentetrahydrofolat Reduktase (MTHFR) und Catechol O Methyltransferase (COMT) . Oft ist dann von genetischen "Defekten" oder "Blockaden" die Rede, die angeblich alles erklären sollen oder können. In diesem Blog möchte ich diese Begriffe en

Die Illusion vom simplen Kaloriendefizit In der Fitness- und Diätszene kursiert ein Grundsatz, der fast schon religiöse Züge angenommen...

Dieser Blog entsteht aus aktuellem Anlass! Der Internationale ME/CFS-Tag (International ME/CFS Awareness Day) liegt nur wenige Tage...

B-Vitamine sind wahre Allrounder, wenn es um unsere Gesundheit geht. Diese acht lebenswichtigen Vitamine sind an fast allen grundlegenden...

Warum Standard-Blutfettwerte oft nicht ausreichen Wie Sie in meinen Beiträgen bisher gelesen und verfolgt haben, lege ich immensen Fokus auf die Individualität der Person und damit auch auf Blutwerte, denn: Ihr Blut lügt nicht! Hier stelle ich Ihnen zwei sehr aussagekräftige Biomarker vor, bei denen das Augenmerk auf Herz und Gefäße liegt. Saugen Sie den Inhalt dieses Blogs auf und nehmen die wichtigsten Aspekte für sich mit. Viel Information zur Versorgung Ihres Organismus´

„Roh ist besser“ – wirklich? Kein Säugetier auf dieser Welt konsumiert nach dem Abstillen noch Milch. Und trotzdem: Wir Menschen haben...

Histamin ist ein Begriff, der oft im Zusammenhang mit Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten fällt, doch seine Rolle im Körper...

Der Begriff "Experte" ist in vielen Bereichen nicht klar geregelt, was es für Menschen ohne formale Qualifikation oder umfangreiche...

Ich bin mir sicher, dass Sie den Blog zu "Cholesterinsenkende Medikamente – Wirkung, Nebenwirkungen und die Rolle von Mikronährstoffen"...

Post-Vakzin-Syndrom Ein unterschätztes Leiden, das Aufmerksamkeit verdient Seit Beginn der COVID-19-Impfkampagne haben Millionen Menschen...

Cholesterinsenkende Medikamente, insbesondere Statine, werden weltweit eingesetzt, um erhöhte Cholesterinwerte zu senken und das Risiko...

Willkommen bei Ihrem Nährstoffberater und Hormon-Coach. Heute möchte ich Ihnen die Unterschiede zwischen dem „Großen“ und „Kleinen...

Diese beiden sinnvollen Instrumente, Hitze und Kälte, habe ich Ihnen bereits in einem ausführlichen Beitrag vorgestellt. Die Kombination...

In den letzten Jahren sind Antioxidantien wie Methylen-Blau und Astaxanthin in den Fokus vieler gesundheitsbewusster Menschen geraten....

Sauna und Eisbad – zwei Extreme, die gemeinsam den Körper zu Höchstleistungen herausfordern und gleichzeitig regenerieren können. Ich...

Ich habe Ihnen bereits ausführlich zu beiden Vitaminen berichtet, aber gemeinsam sind sie noch viel effektiver. Dass die Bedeutung von...

In unserer modernen Welt sind Stress und hormonelle Ungleichgewichte allgegenwärtig. Viele Menschen kämpfen mit chronischer Müdigkeit,...

Zuckerersatzstoffe und Zuckeraustauschstoffe sind seit Jahrzehnten fester Bestandteil der Lebensmittelindustrie. Auch ich nutze sie:...

Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist eines der wohl bekanntesten Vitamine – doch es hat weit mehr zu bieten, als nur das...

Endometriose ist ein Begriff, der bei vielen Frauen sofort tiefen Schmerz und Frustration auslöst. Auch wenn diese Erkrankung etwa 10-15% aller gebärfähigen Frauen betrifft, ist sie immer noch ein Thema, das viel zu selten offen besprochen wird. Die Symptome sind belastend, die Diagnose oft langwierig, und viele Betroffene fühlen sich alleine gelassen. Doch es gibt Wege, mit dieser Krankheit umzugehen, die über rein medizinische Ansätze hinausgehen und genau hier komme ich in