Endometriose verstanden, begleitet und ganzheitlich unterstützt! Endometriose ist ein Begriff, der bei vielen Frauen sofort tiefen Schmerz und Frustration auslöst. Auch wenn diese Erkrankung sehr häufig ist, wird sie noch immer zu selten offen besprochen. Die Symptome sind belastend, die Diagnose dauert oft Jahre und viele Betroffene fühlen sich allein gelassen. Genau hier setze ich als Nährstoffberater und Hormon-Coach an: Mein Fokus liegt auf stabilisierenden, alltagstaugli

Warum der Hype nicht die ganze Wahrheit erzählt Ballaststoffe sind momentan ein Trendbegriff in der Fitness-, Nahrungsergänzungs- und Medfluencer-Bubble, sie gelten derzeit als Allheilmittel. Viele Empfehlungen stützen sich jedoch auf Beobachtungsstudien, die Zusammenhänge zeigen, aber keine sichere Ursache-Wirkung Beziehung belegen. Ziel dieses Beitrags ist es, den Nutzen und die Grenzen von Ballaststoffen präzise einzuordnen, biologische Mechanismen verständlich zu machen u

Haben Sie nach dem Verzehr von Brot, Nudeln oder anderen glutenhaltigen Lebensmitteln schon einmal Bauchschmerzen, Blähungen oder unerklärliche Müdigkeit verspürt? Vielleicht leiden Sie unter Hautproblemen, Konzentrationsstörungen oder sogar chronischen Entzündungen, und niemand konnte Ihnen bisher erklären, warum. Sie sind nicht allein. Immer mehr Menschen bemerken eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten, einem Protein, das in Weizen, Roggen, Gerste und Dinkel vorkommt. Glut